Stimulanty

Kofeín

Je považovaný za najrozšírenejší psychoaktívnu a stimulačné látku na svete. Pri tréningu pomáha predovšetkým v oblasti zvýšenie fyzickej sily, vytrvalosti a mentálnej stimulácie. Je však potrebné mať na mysli, že užívanie kofeínu vedie k jeho postupnej tolerancii, ktorá už však nemôže byť prekonaná vyššou dávkou tejto látky. Pokiaľ ho užívame za iným účelom, než je oddialenie únavy a ospalosti, je nutné zvoliť pri jeho užívaní aspoň mesačnú prestávku. Vo fitness a silových športoch ho však užívame predovšetkým kvôli:

• schopnosti zvýšenie rýchlosti metabolizmu a tým podporenie straty tuku
• zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti
• ako podporu aeróbneho výkonu, kedy možno jeho účinok pozorovať až po dobu 6 hodín

Guarana

Semená tejto rastliny sú najväčším zdrojom kofeínu a je všeobecne známe, že ich prínosom je dlhšie trvajúci stimulačný efekt než u iných kofeínových stimulantov. Vďaka obsahu prokyanidíny, katechín a tanínu má tiež vysoké antioxidačné schopnosti.

• na rozdiel od kofeínu však nemá preukázateľnú schopnosť spaľovať tuk