Arginín, Leucín, Glutamín

Arginín

Je najviac zastúpeným prvkom v svalovej hmote, má antikatabolické účinky, zvyšuje hydratáciu svalových buniek čo má za následok zväčšenie objemu svalovej hmoty

• je regulátorom kyslosti a zásaditosti v ľudskom tele
• podporuje zdravú funkciu čriev a tým pádom aj celý imunitný systém

Leucín

• zo skupiny BCAA je považovaný za najaktívnejší, čo znamená, že sa na glukózu premieňa až počas veľkej fyzickej námahy, neprehliadnuteľným účinkom je jeho vysoký anabolický efekt

Glutamín

• je to najčastejšie sa vyskytujúca aminokyselina v našom tele, podieľa sa na imunite, regeneráciu a svalovom raste, jeho spotreba pri cvičení rastie a je teda potrebné ho dopĺňať
• je súčasťou proteínov.